夜不安になって寝付くことができない

夜不安になって寝付くことができない

なぜか知りませんが

 

夜寝る前は最悪です。

 

 

 

理由は寝る前に心臓がバクバクと

 

して

 

急に不安な気分になってしまうのです。

 

 

 

特に「明日仕事で失敗したら

 

どうしよう」

 

と会社のことを考えては

 

びくびくとしていたのが

 

今も怖くて怖くて

 

記憶に残っていますね。

 

 

 

すると

 

良い眠りに入れるわけもなく・・・

 

 

結局寝不足から会社へ行くのですが

 

寝ていないあまりミスを繰り返してしまい

 

「ほらやっぱり」というような感じでした。

 

 

そして夜は辛くなるという

 

悪循環に本当に参っていました。

 

 

 

朝起きると最悪な気分で目が覚める

 

ということの繰り返しでしたね。

 

 

朝は眠れないから、

 

身体はヘロヘロ。

 

 

上手く仕事にも身が入らなくて

 

やっぱりミスをしてしまう。

 

 

ヘロヘロで帰ってくるけど

 

夜はまた不安が襲ってきて

 

とてもじゃないけど

 

眠ることができない。

 

 

そんな生活の繰り返しでした。

 

 

うつ病サプリを取り入れてみることに

 

そんな悩んだあげくに試してみたのが

 

うつ病のサプリメントでした。

 

 

 

最初は正直信じていなかったんですよね。

 

「どうせただの気休めでしょ」

 

というような感じで。

 

 

でも実際に試してみたところ

 

驚くぐらいに

 

胸のバクバクと不安がとれてしまったんですよね。

 

 

そんな胸の不安が無くなってしまうと

 

自然と眠りに入れるもの。

 

 

 

ぐっすりと休んだ後は

 

また目がすっきりと覚めて

 

やる気が出てきます。

 

 

そして、

 

会社ではバリバリと仕事がこなすことができ

 

自然と充実感が生まれ

 

程よい疲れになっているので

 

また夜はぐっすりと眠れるようになる。

 

 

 

サプリを飲み始めたという

 

習慣を変えるだけで

 

生活が一変したのを実感しています。


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